Cursus Mindfulness in Lochem

Vanaf 13 februari 2018 biedt Judith Kars een cursus mindfulness aan in Het Stadshuus in Lochem. Op dinsdagavond 30 januari 2018 kunt u alvast kennismaken met de inhoud van deze cursus. Dan is er een kleine miniworkshop mindfulness. U bent van harte welkom!

Programma

De cursus volgt het programma ‘mindfulness based stress reductie’. Je onderzoekt hoe je normaal omgaat met gebeurtenissen die stress opleveren. Je leert verschillende aandachtsoefeningen. Ook leer je hoe je vriendelijker kunt omgaan met jezelf, en anderen. Met hulp van aandachtsoefeningen doe je nieuwe ervaringen op. De bedoeling is dat je zo’n 45 minuten per dag thuis oefent. Tijdens de bijeenkomsten is er gelegenheid om van gedachten te wisselen over je ervaringen. Ook bespreken we het huiswerk.

Mini-workshop
De mini-workshop op 30 januari bestaat uit zachte oefeningen. Er is volop gelegenheid om vragen te stellen over mindfulness en deze cursus.

Hoe laat en waar?

Het Stadshuus, Markt 3 in Lochem
Kennismaking op dinsdagavond 30 januari 2018 van 19.30 – 20.45 uur – vrije toegang.

Begin van de cursus: dinsdag 13 februari van 19.30 – 22.00 uur.
De data zijn: 13/2, 20/2, 6/3, 13/3, 20/3, 27/3, 10/4, 17/4.
Daarnaast is er een stiltedag op zondag 25 maart.

De cursus inclusief stiltedag kost € 125,-. De prijs is laag gehouden, omdat de cursus deel uitmaakt van Judith’s opleiding tot mindfulnesstrainer aan het Radboud UMC in Nijmegen. Tijdens de cursus wordt zij gefilmd voor trainingsdoeleinden. Cursisten komen niet in beeld.

Meer informatie of opgave kan via www.ingewonetaal.nl of 06- 442 717 32.
Bij opgave ontvang je een intakeformulier. Dit om je goed te kunnen adviseren of de training op dit moment bij je past.C

Leave a Reply

Your email address will not be published.